Crosstrainer

Ein Crosstrainer ist ein Sportgerät, mit dem man hervorragend die Ausdauer trainieren kann!

Ob in einem Studio oder ganz bequem von zuhause aus - mittlerweile zählt er zu den beliebtesten Fitnessgeräten. Der Crosstrainer besitzt ein Schwungrad, welches durch zwei waagerechte Pendelarme mit den beiden Armstangen verbunden ist, die senkrecht zu den Pendelarmen stehen. Grob erklärt simuliert ein Crosstrainer das Joggen, indem er dem allgemeinen Gehen am nächsten kommt und den Körper des Trainierenden in eine Auf- und Ab-Bewegung versetzt, wobei die Ferne stets auf der Trittfläche und die Schwungmasse hinten bleibt. Dadurch entfällt ein Auftreten, welches möglicherweise die Gelenke belastet. Auch kann man mit einem Crosstrainer rückwärts laufen, wobei in diesem Falle andere Muskeln beansprucht und trainiert werden. Ein Profi Crosstrainer ist vor allem sinnvoll für Menschen, die im Alltag viel sitzen, da auch der Oberkörper sowie die gesamte Kapazität der Lunge trainiert werden. Er bietet ein Ausdauertraining, welches gelenkschonend ist, beansprucht alle Muskeln und fördert zudem den Stoffwechsel. Jedoch sollte beim Kauf darauf geachtet werden, dass der Abstand der beiden Fußpedale gering ist, um beim dauerhaftem Training Hüftschäden zu vermeiden.