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Kommentar

Johanna am 06:15 Uhr 11.3.2012 :
Diese Seite ist locker und sehr freundlich, wer

Inken am 13:38 Uhr 11.1.2012 :
Ihr habt tolle Ideen, hier hole ich mir gerne ne

Dr. Manfred am 12:19 Uhr 15.11.2011 :
Super, ich bin echt froh, dass ich diese Seite ge

Ildiko am 18:10 Uhr 29.10.2011 :
Mir gefällt diese Seite, die ist echt gut gemac

Larissa am 20:25 Uhr 15.10.2011 :
Ich nutz sie ab und zu, ist eigentlich ganz gut :

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13.04.2010, von Selma

Risiko Low Carb Diäten

"Low- Carb" kommt aus dem Englischen und bedeutet: "Weniger Kohlenhydrate".

Bei einer Low Carb Diät wird speziell auf die Einnahme von (zu vielen) Kohlenhydraten (Zucker) verzichtet. Bei dieser Diät werden hauptsächlich Fisch, Milchprodukte, Gemüse und Fleisch bevorzugt. Die menschlichen Zellen benötigen Einfachzucker, um funktionell arbeiten zu können. Diesen Zucker erhalten sie durch das Blut, welches wiederrum Zucker aus der Nahrung aufnimmt. Würde man bei einer Low- Carp Diät speziell auf die Zufuhr von Kohlenhydraten verzichten, so könnten die Zellen keine weiteren Kohlenhydrate aufnehmen und sind dazu gezwungen, aus den "Energiespeichern" vorliebe zu nehmen. Die Folge hiervon ist Gewichtsverlust. Allerdings sind diese Diäten umstritten. Zwar sind sie einerseits sehr wirkungsvoll, allerdings können sie auch Gesundheitsschädlich sein, da der Körper bestimmte "Bausätze" braucht, um funktionieren zu können. Bei einer Low- Carb Diät wird der Körper oft nur einseitig ernährt und dies kann zu Vitamin- oder Mineralmangel führen.

Depression, Verstopfung oder Jo- Jo Effekt könnte als ein weiteres Risiko auftreten.

 

Tags:Diät, Kohlenhydrat,

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Kommentare:
Diskussion zu diesem Beitrag


Die neuesten Beiträge:

Karl Hermann schrieb am 19:28 Uhr 02.12.2010
eine super tolle Internetseite, sehr interessant und ansprechend

Gerda schrieb am 14:47 Uhr 05.11.2010
Verrate mir mal, wie Du das wieder hinbekommen hast.

anna katharina schrieb am 16:07 Uhr 03.11.2010
Sehr gute Informationen, die du hier zusammen getragen hast. Woher weißt du das alles?

 

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